jak czytac

Jak Ci lekarz wcisnie glupote i potem powie ze bylo czytac to bys nie dal nabrac i bys byl zdrowy to takich p****** i bzdur gadal nie bedziesz. Nie kazdy musi sie na wszystkim znac a uczciwosc to zaleta a jej brak to nie powod do dumy. Marne wasze zycie ograniczeni ludzie.

Dietę posiadam i nie jest wcale ona uboga :) Zrobię tak jak mi mówicie , gdyż ja się na treningach nie znam zbytnio i ciężko mi ogarnać póki co ten artykuł co podał mi użytkownik wyżej :(. Ale będę czytać jak będę mieć chwilę wolnego czasu. Myślę , że białko które biorę w pracy w celu uzupełnienia braków nie jest złym pomysłem a kreatyna nie jest [...]

Witam niedawno i ja dołączyłem do elitarnej grupy sfd (tutaj masz moje przywitanie mamy bardzo podobną przeszłość, jak zresztą wielu z nas tutaj obecnych (poczytaj dzienniki to zobaczysz) jak chce Ci się czytać to tutaj masz początki mojego błądzenia gdzie wyprostowano mnie z diety głodówkowej a tutaj masz mój dziennik jak coś to wal śmiało z [...]

No tak, bo jak coś jest utartym schematem, to musi być słuszne. Ziemia jest płaska, nie? Te Twoje klasyczne teorie treningowe to w 99% mity, wymysły i broscience wynikające z jednostkowych przypadków, sam to zresztą robisz. Skoro coś działa na Twój młody organizm pełen naturalnego testosteronu, skoro po 2 latach treningu jeszcze nic sobie nie [...]

[...] mi sie nie chce czytac }:-( ale wstep przeczytalem %-). Mozliwe ze spaliles tluszcz i miesnia zdobyles a waga stoi w miejscu bo rownowaznie to wyszlo. Oprocz tego mogla poprawic Ci sie jakosc miesnia. Jak stoi to musisz kalorii dorzucic };-) Edit: Kiedy ostatnio zmieniales plan treningowy? Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 00:19:37

jdnak widze ze na kazda/kazdgo z Was mozna liczyc jak sie spotkamy na przyszlorocznej eS :) Na mnie jak najbardziej. Z ta eliminacja to mit20 masz racje, ciezko zorganizowac cos takiego, zeby nie bylo rywalizacji, a ludzie odpadali. Dzieki mkrajes, pocieszyles mnie. ja mam plecaczek 30 l. i myslelm, ze bede zmuszony kupic sobie wiekszy, a Ty [...]

Seewy czyj tekst o charakterze? moj???????????????????????????? Lesniczy duzo zajmuje Ci czasu napisanie jakiejs wypowiedzi w tym jezyku? Czy juz masz to tak wklepane, ze wiesz co jak gdzie pisac? Jak tak to masz jakis wrodzony talent... a moze umiesz jeszcze plynnie czytac ksiazki od tylu? Masz SOG'a... za kleksa do basenu Szalona sie chyba [...]

pewnie ze była forma w porównaniu do teraz to płakać mi sie chce jak oglądam foty... zapraszam do hiszpani to się wybierzemy nad morze Valencia,Alicante itp ja teraz spadam na słońce czytać książkę do potem!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-02 11:49:43

dobra lece na prisona Tylko prosze was ... uspokojcie sie bo nie chce czytac 100 stron jak wroce

15g nic CI nie zrobi. Na te artykuły tylko rzuciłem okiem, nie mam czasu czytac i tłumaczyc całości... Ogólnie sądzę, że owszem, wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich ilościach a i oja jak najbardziej, jako urzmaicenie, a nie główne źródło białka

[...] sie na podstawowych cwiczeniach - z reszta nie ten dzial... problem z masą wynika z braku pojecia o odzywianiu -0 idz do odpowiedniego dzialu. na suple przyjdzie czas jak nauczysz sie podstaw. Edit: proponuje jednak poprzednikowi czytac tematy w ktorych sie wypowiada - odpowiedzi beda kompleksowe, poza ty dobrze ze autor daje szerokie info [...]

Masz 16 lat i starasz sie doroslego udawac?Nie masz pojecia jak maryska robi z ludzi wraki,bo UZALEZNIA!!!Nie pisz tutaj takich bzdur,bo inni malolaci takie bzdury beda czytac i tez potem tak beda ******lic.Rzygac mi sie chce jak czytam takie rzeczy - ludzie sie uzaleznija - wez ****a pogadaj z kolesiami co jaraja od 6-7 lat to Ci powiedza jak sie [...]

174 cm waze teraz niecale 60 kg( wiem to zenada - brak jakiegokolwiek treningu przez prawie rok + malo zarcia itp). Jednak jedno jest pewne - nadal wygladam lepiej niz nie jeden taki "kozak" co wypisuje smieszne rzeczy. Najbardziej dziwi mnie Wasze podejscie "wroc za 15 kg <hahaha>" "ale chuuuudo buahahaha" itp [...]

[...] Masyn :) Juz wielki plus ze chcialo Ci sie moje wypociny czytać i marudzenie nad waga a za te rady z dieta to wielkie dzieki :) zaczne sie do tego stosowac i sie odezwe jakos po miesiacu. Jeszcze tylko jedna kwestia co do teningu teraz od dwoch miesiecy jechalem z tym FBW cos zmieniac czy nie? Szczerze troche jest to juz dla mnie meczacy [...]

jak umiesz czytac ze zrozumieniem to dane ,,ogarniecie" odnosilo sie do diety,treningu itp, a nie do propa haha

[...] ile ma zjesc białka,wegli,tłuszczy nie bedzie odcinał 3/4 udka bo tyle ma zjesc akurat białka z kury jem tyle ile moge(jem w wyznaczonych godzinach i to co mam zjesc) jak juz nie moge pije odżywke wiem ze meta to wspomagacz a urosne od "papu" i prosze was o troche szacunku wobec innych przecież ja wiem ze rosne od jedzenia!!!!! [...]

[...] Komentarze: Kvrwa znowu ta yebana robota w dzień ciągów. Pare razy w tygodniu niestety jest tak hvjowo i nic nie poradzę. Miałem już trening przekładać na środę, ale wyszło jak wyszło. Prostowniki mega rozkvrwione w robocie. W zeszłym tyg w piątek tez trening siadów odpuscilem z powodu tej roboty. - MC - tak jak wspomniałem - robota masakra. [...]

Jak ja lubię czytać te twoje wpisy :D

[...] jest adekwatny do ceny którą sobie życzy sprzedawca/firma. 1. każdy wie że sensowne dawki bcaa to minimum 1 gram czystego bcaa na 10 kg , i też kupując kieruję się by wyszło jak najekonomiczniej . 2. większość osób wie że b-a działa w podobny sposób jak kreatyna , i efekty są odczuwalne po czasie , odpowiedni wzrost karnozyny w mięśniach i etap [...]

Ja widzę że tu się nie dogadamy chyba. Ty masz swój świat i zupełnie nie masz ochoty czytać czy słuchać tego co inni radzą. A jeśli jednak masz - to tak jak pisałem wcześniej - zacznij od diety. Wrzuć tu swoją propozycję na kilka dni żeby ją można było skorygować.